Alle artikelen in: Slaaptips

• Hoge temperaturen? Met deze tips kunt u toch goed slapen!Tips voor een aangenaam slaapklimaat bij warme temperaturen Kunt u goed slapen bij hoge temperaturen? Veel mensen, met name ouderen en zwangeren vinden het maar lastig om tijdens warme nachten goed te slapen. Er zijn tal van slimme trucs en huis, tui[...]
  Lees verder
• Is uitslapen wel zo fijn als wij denken?Rust en regelmaat Het is vaak bewezen dat we het best functioneren en uiteindelijk het gelukkigst zijn, als we leven volgens een vast ritme. De mens is nou eenmaal een gewoontedier; we gaan naar ons werk, we slapen en eten op vaste tijden. De fanati[...]
  Lees verder
• Water drinken voor het slapengaan, ontdek welke voordelen het met zich meebrengt.Beter slapen dankzij een glaasje water Wist u dat wanneer u genoeg water drinkt, vitaminen, voedingsstoffen en mineralen opgenomen worden? Een glas water voordat u naar bed gaat ervoor zorgt dat spieren, gewrichten, hormonen en energie in balans bl[...]
  Lees verder
• Uw slaapkamer, een oase van rustSlaapkamer in gebruik  De slaapkamer is belangrijke plek in ieders huis. We beginnen er de dag en sluiten er onze dag in af. Voordat we opstaan of gaan slapen lezen we nog wat, kleden we er ons om, bespreken we er de dag met onze partner en sommigen[...]
  Lees verder
• Wat is het beste hoofdkussen voor een zijslaper?Wat is een goed hoofdkussen voor een zijslaper? Als u slaapt ligt u een lange tijd in dezelfde houding. Daarom is het belangrijk dat uw lichaam gedurende de slaap zijn rust kan vinden en zich kan herstellen van de dag ervoor. Dat lukt bij zijslapers [...]
  Lees verder
• Zweten tijdens het slapen, wat kunt u eraan doen?De invloed van transpireren en vocht op uw bed Als u veel zweet tijdens uw slaap, heeft dit nadelen. Het is op de eerste plaats natuurlijk vervelend wakker worden badend in het zweet, maar het vocht trekt natuurlijk ook in uw beddengoed, uw kussen, d[...]
  Lees verder
• Slaaptips van slaapoefentherapeut MariekeTopproducten voor een gezonde slaap: Zou je graag advies van Marieke wensen, meer over haar, of over de slaapoefentherapie willen weten? Ook interessant: Wat kun je doen bij inslaapproblemen? Marieke verteld over het belang van een goed hoo[...]
  Lees verder
• Slaapoefentherapeut Marieke vertelt over het belang van een goed hoofdkussen en matrasDe juiste omstandigheden in de slaapkamer voor een goede nachtrust Het lijkt een open deur, maar een kwalitatief goede matras en bedbodem met een fijn hoofdkussen en prettig beddengoed kan grote gevolgen hebben voor goed (in)slapen en daarmee dus o[...]
  Lees verder
• Wat kun je doen bij inslaapproblemen?Waarom problemen met inslapen je totale slaap aantast Marieke komt als slaapoefentherapeut vaak mensen tegen die problemen ervaren met inslapen. Dit is een vervelend probleem, wat een grote invloed kan hebben op uw leven. Gelukkig deelt Slaapoefenthe[...]
  Lees verder